残り47日

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【目標】43kg台、20%以下

【start】48. 35kg、24.5%

※ブライダルのためじゃなく5月中からダイエットしてました！！！

【today】45.3kg、21.7%

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＊昨日食べたものやったことです＊

■夜ごはん

・焼き鳥もも3本

■運動

・腹筋50回：⭕

・スクワット20回(普通)：⭕

・腕10秒6セット：❌

・後ろ手バイバイ50回：❌

・ストレッチポール：⭕

・半身浴：⭕

・キャビスパ：修理中

・20時以降食べない：❌

・美顔器：⭕

◼骨盤の歪みを整えるため

・腹筋(下腹)10回：❌

・スクワット10回(骨盤)：⭕

・腿ストレッチ：⭕

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昨日はちょこちょこ食べてしまいました💦
しかも、暇だったのにオール⭕じゃないという堕落っぷり。。。なんとなく、しっかり食べて、食べない方が消化もしっかりして私の体には合ってる気がする今日この頃です

やっぱりまだまだ先は遠い～💨
ひとまず、木・金で酵素ダイエットで切り替えかな🙆❤今日は今からドレスの試着です

行ってきま～す🌠