しっかり切り替えてGUのように記録しつつ、ダイエットしようと思います。最近気が緩みすぎていて(生理がなかなかこず、痩せにくい時期かな～なんて思ってたらずるずるきてしまいました💦)
痩せにくい云々は関係ない！！結婚式までに目標体重になる&ライン作りが私のやるべきこと！頑張って痩せるぞー
❗残り48日
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【目標】43kg台、20%以下
【start】48. 35kg、24.5%
※ブライダルのためじゃなく5月中からダイエットしてました！！！
【today】44.9kg、22.2%
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＊昨日食べたものやったことです＊
■夜ごはん
・ステーキ(2切れ)
・もずく
■運動
・腹筋50回：❌
・スクワット20回(普通)：❌
・スクワット10回(骨盤)：
・腕10秒6セット：❌
・後ろ手バイバイ50回：❌
・ストレッチポール：❌
・半身浴：❌
・キャビスパ：修理中
・20時以降食べない：❌
・美顔器：⭕
◼骨盤の歪みを整えるため
・腹筋(下腹)10回：❌
・スクワット10回(骨盤)：❌
・腿ストレッチ：❌
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今日は2回目の44kg台でした‼
(感動‼実は中・高・大、体型は気にしていたけど体重は気にしてなくて、記憶がある限り高校１年の時には48kg位あったのです💦)
ここ最近、ずーっと45kg台だったんですよね
(それでも友達の結婚式ではみんなに『痩せた!？』と聞かれ嬉しかったです
)最近割りと食べっぱなしだったので、夏休み中に酵素ダイエットをどこかでいれたいと思います。それで切り替えたい❗❗なので、今日からきちんとやるべきことをやっていきたいと思います
式はベストな状態で挑みたいので🙌🍀さ、今日はフェイシャルエステです🌱綺麗になりますよーに❇