今日のお昼ごはんです。
抹茶ミルク
さつまいも、カニカマ、ロメインレタス
卵焼き
オクラの肉巻き
もち麦ごはん
まずはじめに抹茶ミルクからいただきます。
ホットなので少しずつゆっくり飲みます。
全部飲んでから次にサラダをいただきます。
食べる順番は
抹茶ミルク→サラダ→おかず→ごはんです
さつまいもは
お砂糖と醤油で煮詰めたものです。
オクラの肉巻きと卵焼きは
旦那さんのお弁当のおかずの残りです。
また食べる順番とよく噛む事を意識して
食生活を改善していきたいなと思います。
今日はおかずを食べるときに
ややお腹が膨れましたので
もち麦ごはんは半分くらい残しました。
また明日からもこんな感じで
ダイエット食生活続けてまいります！