今日の昼ごはん

↓今日の昼ごはんです。

抹茶ミルク

さつまいも、カニカマ、ロメインレタス

卵焼き、竹輪とささ身の磯辺揚げ

もち麦ごはん

磯辺揚げ好きです

今日はおかずを食べ始めてから

 満腹感が出てきたので

おかずともち麦ごはんを

半分ぐらい残しました。

今朝の体重は82.9㎏

体脂肪率は44.4%

実は昨晩寝つけず夜食を

食べてしまいました

スティックパンに肉まんに卵かけご飯

なので昨日より少し体重が減っていますが

思ったよりも減りませんでした。

今日こそは夜食抜きで寝たいです。