昨日はなかなか寝付けず、少し不安になりましたが23時過ぎに寝ました。
また夜中に一回起きて寝ました。
今日は通院日でした。
午前中、寝過ぎてしまう事を先生に伝えたら、「7時に一回起きたら、そのまま寝ずに起きていましょう。寝る時間と起きる時間を決まった時間に出来るようにしましょう。」
とお話されました。
今、増やしていた眠剤の量も以前の量に減らしてもらいました。
次回はシャキッと起きてキラキラした感じで来てくださいねと言われ、はい！と答えました。
よくユーモアを言われる先生なので、診察後は何だか明るい気持ちになります。
今日も夫に病院まで送ってもらい、診察も付き添ってもらいました。
夫に感謝です。