一昨日から刺身が食べたいなど欲求が爆発しそうだったので、昨日は普通にご飯を食べる日を解禁してしまいました。
食べないストレスは軽減されましたが、体重が増えたので自己嫌悪しています。
いっそ平日はダイエットに専念して土日のどちらかは普通に食事する日に決めてしまおうかと思いました。
昨日は昼はつけ麺、夜は天ぷらを食べていました。
昼ご飯を食べた後に便通があり便秘が解消されました。
やっぱりある程度ご飯食べないといけないのかな。
さて、体重は今日で74.1㎏でした。
前回よりプラス0.2㎏です。
早く痩せたいです
今日は生姜ココアを飲んでからウォーキングに行って参りました。
1時間くらい歩いたり走ったりしました。
もっと走る量を増やしていきたいです。
頑張ろう〜
便秘に効くかなと思い昨日の買い出しでヨーグルトを買いました。
今はあまり食欲がないのでまずはお昼はヨーグルトを食べようと思います。
ダイエット頑張ります！