頭痛を和らげる方法教えて？
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頭痛の日
頭痛を和らげる方法教えて
頭痛を和らげる方法?
ヤクやヤク
『バファリン』じゃ。
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[そもそも頭痛とは?]
主な頭痛
ほかにも、
経験したことがないほどの強い痛みとともにめまいや吐き気が伴われる場合は、下記のような重篤な病気が疑われますのですぐに病院で受診してください。
・くも膜下出血
・脳出血
・緑内障
とかなんとか。
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[対策いろいろ]
頭痛対策のアンケート調査によると、
主な対処法は「休息・睡眠（寝る、横になる）」が圧倒的に多く、75％以上を占めます。
次いで「頭を冷やす」「薬を飲む」が一般的です。具体的な対策には、光を避ける、マッサージ、入浴、スマホ・ゲームの制限、規則正しい生活などがあります。
アンケートから判明した主な頭痛対策
- 安静と休息: 寝る、横になる、部屋を暗くして静かに過ごす。
- 頭を冷やす・温める: 片頭痛は冷やし、緊張型頭痛は温めるのが効果的。
- 薬の服用: 痛みがひどくなる前に早めに飲む。
- 生活習慣の改善: 睡眠不足の解消、規則正しい食事、デジタルデトックス（スマホ・ゲームの制限）。
- リラックス・血流改善: 入浴、ストレッチ、首・肩のマッサージ、ホットアイマスク。
頭痛の種類に応じた使い分け
- 片頭痛（ズキズキする）: 安静、暗い場所で休む、冷やす、カフェインの摂取。
- 緊張型頭痛（締め付けられる）: 肩・首を温める、軽い運動、マッサージ。
※長引く場合や、日常生活に支障をきたす場合は医療機関（頭痛外来・神経内科）の受診が推奨されています。
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[保健室]
わたしは小学生時代から頭痛持ちで、
「頭が痛い」と言っては、保健室で寝ていました。
吐くレベルの頭痛でしたよ。
「また、授業が嫌になったのね」
と言われ続けましたが、
本当に頭痛だったから仕方がありません。
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[初バファリン]
そのうち保健の先生が小児用ではなく、
大人用の「バファリン」を飲ませてくれました。
これが効くのなんの。頭がすっきりしました。
という思い出があります。
これが「初」バファリンです。
以降、保健の先生を見ると
バファリンをせがむワタシになりました。
(こんなイメージですね)
『ハピネスチャージプリキュア！』
(第2話)
落ち込んでいる"白雪ひめ(青)"は、
"大森ゆうこ(黄)"の自家製である
「ハニーキャンディー」をもらいました。
(第6話)
このキャンディーに味を占めた(？)"白雪ひめ"、
"大森ゆうこ"を見つけて
血相を変えて飛んできて
「飴をちょうだい！」(空腹状態)
「今、手持ちがないの」
というわけで、実家(弁当屋)に連れて行きます。
あ、この飴には中毒性は無いようです。
また「バファリン」の有効成分自体に、
いわゆる麻薬のような強い依存性や常習性はありません。
ただし、市販の鎮痛薬全般に共通することとして、
長期間にわたって頻繁に服用を続けると
「薬物乱用頭痛」を引き起こす可能性があります。
↑本末転倒
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[死ぬまでバファリン]
しかしながら、バファファリン軍団も
なんと生後3ヶ月から飲めます。
「キッズバファファリン」から始まり
「小児用バファリン」シリーズ
「生理痛」に
「バファリン ルナ」シリーズ
ちなみに、ルナシリーズは
男性が服用しても問題ないようです。
そしてバファリン A
バファリン プレミアム
バファリン プレミアム DX クイック+
なとなどレギュラー陣
もう生後3 ヶ月から
「バファリン」漬け。
これが死ぬまで続くのか…
正確には、
高齢者(おおよその目安として65才以上)は、
服用前に医師、歯科医師、
薬剤師又は登録販売者に
相談してください。
↑と添付の説明文に記載されています。
だったら、高齢者にもやさしい
「シニア バファリン」というものを
開発すればいいじゃないか。
ライバルは「ロキソニン」だ(と思うが)、
これはバファリンと違って「第1類医薬品」のため
薬剤師のいる薬局でしか
購入できません。
(バファリンシリーズでも
「バファリンEX」のみ「第1類医薬品」)
と思っていたら、いつの間にか販売終了。
バファリンEX錠の販売中止理由は、
回収概要 錠剤の賦形剤である
日本薬局方「ヒプロメロース」の粘度が
製造販売承認書で規定している規格とは
異なるものを使用していることが判明したため。
よくわかりませんが、そういう理由。
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[ブルーライト]
一日パソコン作業をしていて
頭が痛いという人もいます。
しかしながら、
今のパソコンは、 多くの場合
「ユーザーフレンドリー」なものになっています。
ワタシがパソコンをいじりはじめたのは、
中学生の頃でしたが、
この当時は、画面に緑色の文字が出るだけの
「コマンド」あるいは、
プログラムの「ソース」というもの。
(イメージ)
これが、マウスを使って
パソコンをいじる時代となり、
(Macのパソコンは、
当初からこの仕様でした)
Mac以外の
DOS/V系のパソコンについては
(DOS/V [ドスブイと読みます 化石用語])
マイクロソフト
(1992年 Windows3.1)
当時ライバルだった
IBM
(1992年 OS/2 2.0)
最新のWindows11は、
こんな画面
まぁ、ワタシは、別に「ブルーライト」も
「電磁波」も気にしたことはないですね。
これは
『ブルー・ライト・ヨコハマ』
いしだあゆみ
古くてわからない?
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[ブルーライトの何が悪いの？]
ブルーライトの悪さは、
主に目の疲れ（眼精疲労）、肩こり・腰痛、
睡眠障害を引き起こす点にあります。
特にスマートフォンやPC画面からのブルーライトは、
エネルギーが強く網膜に届きやすいため、
目の筋肉を酷使し、まばたきを減らして乾燥を招きます。
ブルーライト（約380〜500nmの青色光）はエネルギーが高く、
目への負担や睡眠への影響が懸念されていますが、
より安全とされる光の選択肢や
対策は存在します。
結論から言うと、
「色温度の低い（黄色・オレンジ色っぽい）光」が
ブルーライトより安全で、目に優しいとされています。
具体的には以下の通りです。
①ブルーライトより安全な光（色温度）
温かみのあるオレンジ色の光（電球色、2700K〜3000K程度）
青色成分が少なく、波長が長いためエネルギーが低い。
目への負担が小さく、リラックス効果があるため、夜間の照明やディスプレイに最適。
②太陽光（朝・昼）
自然なブルーライトも含まれるが、全波長の光が含まれるためバランスが良く、人間の生活リズム（サーカディアンリズム）に適している。
技術的なことはさっぱりわからないのですが、
検索したら
「ASUS Eye Care」、
「I-O DATA ブルーリダクション2」、
「EIZO FlexScan」という商品名がヒットしました。
実用化されているということ？
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『デキる猫は今日も憂鬱』の
ヒロイン 福澤幸来は28歳の会社員
営業部所属
パソコン作業のときには
ピンク色の柄の
「ブルーライトカット 眼鏡」をかけています。
(作業中)
(外してそばに置いてある)
(かけて)
(仕事開始！)
ところが、この眼鏡を、
一日かけ忘れると
頭痛になるようだ
(アニメ版第11話)
帰宅
諭吉お出迎え
幸来「鎮痛剤ある?」
ハイ、諭吉のケア
「ホットタオル」
「頭部マッサージ」
頭痛が治った
就寝、今夜は諭吉が奥の方に寝るようだ
ハイ、寝落ち
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[頭痛に苦しむプリキュアキャラ]
『デリシャスパーティ♡プリキュア』の
敵キャラ「ジェントルー」
(菓彩あまね)
普段は中学3年生の生徒会長。
序盤、敵に洗脳されたキャラとして登場。
中盤より、洗脳が解けて「キュアフィナーレ」となります。
第８話
アジトにて、３人のプリキュアの変身前の姿を思い出して
頭痛に襲われる。
第9話
キュアスパイシーとキュアヤムヤムが油断しているところ、
たこ焼器型のウバウゾー(=怪物)が攻撃する場面で、
頭痛に襲われ、攻撃を中止させる。
パニックを起こして(？)ウバウゾー自爆。
第１０話
路地裏でジェントルーに変身。
オムライスのレシピッピ(=料理に宿る妖精)を奪おうとしたところで
頭痛が襲う。
しかし、それを振り切って強奪。
第１１話
アジトにて、立ち去る場面で頭痛が襲う。
第１２話
洗脳が解ける瞬間、頭痛がして気絶する。
うーん、頭痛のあとに気絶するって言うのは
ただ事じゃないでしょ？
救急車を呼んだ方がいいんじゃない?
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はい、今日はここまでです
ああ、平日は時間がなくて
ちょっと内容が薄いですね、
スミマセン。
カバー画像は
頭痛に襲われるジェントルー
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。