身体の一か所が若返るならどこがいい？
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アンチエイジングの日
身体の一か所が若返るならどこがいい？
脳、どう考えても脳
歳とともに衰えていくのがわかる
ハッキリわかる
悲しいことです。
脳年齢を下げることは可能なのか?
脳を鍛えることは可能なのか?
見た目に関しても、白髪は増えるし
実年齢より年をとって見られるし、
いいことは何もありませんが、
別に抵抗はしていません。
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脳の寿命
脳の寿命と言った場合、2つの側面があって
１つは「神経細胞」という側面ですね。
神経細胞は150年の寿命を持つとも言われています。
身体の老化による萎縮は30歳代から徐々に始まりますが、
健康的な生活習慣を維持することで脳の機能は維持されるとか。
もう一つは「脳の機能」という側面ですね。
これは、個人的な差はありますが、
情報処理能力は18歳頃、集中力は43歳前後、
感情認知能力は48歳、語彙力は67歳がピークとされています。
総合的に見ると、30代～50代は
「脳のゴールデンタイム」と言われることが多く、
特に30代後半から50代は、
人生経験を活かした「大人脳」の能力が光る時期です。
能力ごとのピーク年齢
なるほどなるほど、
学生の頃～20代前半あたりで、
情報処理能力や短期記憶（電話番号を覚えるなど）が
ピークを迎えます。
若い頃に比べて電話番号などを覚えられなくなるのは、
この能力が低下するためです。
社会人としての30代～50代
経験や知識に基づいた能力が向上します。
この年代は、集中力が長く続き、
感情を読み取る能力が高まるため、
脳のピークを複数持つ時期と言えます。
人生経験を積んできた60代以降
語彙力のように、人生経験とともに蓄積され、
ピークを迎える能力があります。
多くの知識型記憶も高年齢期に成熟します。
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心当たり…
ありますね、
人の「顔」と「名前」を忘れること。
ある人の顔を見て、
誰だったっけな、
名前がわからない。
逆に
名前を聞いて
どこの誰だったっけ、
と今度は顔がわからない。
この致命的な物忘れ、
ビジネスシーンでは困りに困る。
上司に注意されることが多いが
それさえ忘れてしまう。
「予防」できるのかどうかわからないが、
この年にして「認知症」に罹りつつあるのか?
「顔」という「画像情報」と
「名前」という「言語情報」を
結びつけることができない。
しかし、電車の「顔」
例えば、京王線
左から、7000系、8000系
9000系、5000系
これは「顔」の違いがわかる。
それぞれの「名前」もわかる。
これは簡単。
最近2000系という新車が登場しました。
これも区別できます。
つづいて、「七色の仮面」井の頭線。
ちゃんと「七色」識別できる。
色覚には(たぶん)問題はない。
ここからが「ミソ」
同じカラー「サーモンピンク」ですが、
前期型と
後期型(2008年度以降に登場)したものとの
違いがわかる。
「おでこ」の行先表示装置、
正面左窓のデザイン
などなど
西武8000系は
モト小田急8000形
西武7000系は
モト東急9000系
これもわかる。
なんで、電車の「顔」の違いがわかるのに、
ニンゲンの「顔」の違いがわからないのか！
そうなんですよ。
そこがワタシもわからない。
「興味がないから」という人もいますが、
さすがに「ビジネスシーン」では
興味以前に「必須」「強制」レベル。
「秘書課」の人たちは大変だなー。
お客さん(ときにVIP)の顔を覚えなくてはならない。
「融資関係部署」これも、
お客様(融資先)の顔を覚えなくては
仕事にならない。
ワタシは「システム部門」で、
まぁ、内部の関係部署の人や、
ベンダー(≒システム開発会社)の顔を覚える必要はありますが、
他の部門ほど重要ではないかも…
↑
「夢で逢えたら」状態。
夢の中でも、
顔と名前が一致しなかったり…
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[青魚料理]
青魚は脳に良いという
青魚には生活習慣病を
予防・改善するための栄養が
豊富に含まれ、
特にＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）や
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、
血液をサラサラにしたり、
悪玉コレステロールを減らす効果があるので、
脳血栓や心筋梗塞、動脈硬化などを予防します。
えー、ちょっと懐疑的だな
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[サプリ]
青魚の知恵(やずや)
青魚という単語は
背が青い魚のことを指す通称で、
主に回遊性で身が赤身の魚を指しています。
明確な定義はありませんが、
一般的に「アジ・サバ・カツオ・サンマ」などが
青魚とされています。
アジ
サバ
しかしながら、
魚の身は、
赤や白という色で区別されます。
外から見た表面上の色とは関係がありません。
そのため、「青魚の身は赤い」などという
へんてこな表現になってしまうのです。
よく青魚といわれている、
もしくは白身魚だと思いがちな
「マグロ」「カツオ」「ブリ」「サバ」
「サンマ」「アジ」「イワシ」なども
赤身魚に分類されます。
ざっくり
赤身魚は
「海中を高速で長距離泳ぎ続けている回遊魚」
ブリ
マグロ(赤身)
ただし、赤くても「サケ」は白身魚
「ハチビキ」も真っ赤ですが白身魚
ざっくり
白身魚は
「比較的狭い範囲や海底に生息している魚」
白身魚としては
「タラ」
「ヒラメ」
などなど。
赤と白の違い
魚の筋肉（身）に含まれる
筋肉色素タンパクである
ミオグロビンの量
ここ(黄色い線)がボーダーライン
(肉100グラムに対して
ミオグロビンの量が10ミリグラム)
可食部100ｇあたりに
含まれるDHAの量
騒ぐほど「青魚」ってDHAが多いかな?
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イワシも青魚。
比較的手頃な価格で手に入りやすく、
健康や美容、体調管理にも役立つ万能な食材です。
[イワシを食べる魚]
ブリ、シイラ、
タチウオ、サワラ、
イルカ、サメ類、
カジキ してクジラ類
イワシって天敵が多いな。
食物連鎖の下のほうなんだな。
食べた大型の魚は
「血液がさらさら」になるのだろうか?
イワシを食べるイルカ
イワシを食べるイルカ
イルカって歌手だよ、知っているよね。
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[注射]
台湾では注射(点滴)をしてくれるようだ。
これは「医療行為」なのだろうか？
什麼是奧美嘉魚油點滴靜脈注射
(オメガフィッシュオイル点滴静注とは)
奧美嘉魚油點滴靜脈注射
為高濃度配方魚油點滴，
富含Omega-3不飽和脂肪酸
EPA & DHA
(オメガ魚油点滴静注は、
オメガ3系不飽和脂肪酸EPA・DHAを
豊富に含む高濃度配合の魚油点滴です)
日本語訳に自信がありませんが、
こんなことを言っているんじゃないかな…
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[ガム]
『記憶力を維持するガム』
(ロッテ)
粒タイプと板タイプがあります
(現在、粒タイプは販売していません)。
1つ食べたら
残りをどこにしまったか、
忘れたりして…
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日本の認知症患者数
2022年時点で、日本の65歳以上の認知症患者数は
約443万人と推計されています。
これは高齢者の約8人に1人の割合です。
軽度認知障害（MCI）を含めると、その数は1,000万人を超え、
高齢者の3～4人に1人の割合になります。
2025年には患者数が700万人を超えると予測されています。
2022年の状況:
認知症患者数:約443万人（高齢者の約8人に1人）
軽度認知障害（MCI）を含めた場合:
1,000万人超（高齢者の約3～4人に1人）
将来予測:
2025年:
700万人超（高齢者の約5人に1人）
2060年:
1,100万人以上（高齢者の約3人に1人）と予測されています。
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なぜ日本は認知症が多いのでしょうか？
日本で認知症が多い主な理由は、
超高齢社会による加齢人口の増加です。
これに加え、運動不足や生活習慣の乱れ、
血管性認知症の原因となる脳卒中や糖尿病の増加、
そして一部の遺伝的要因などが複合的に影響しています。
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日本は認知症大国
OECDの研究によると、認知症患者数の割合が最も多い国は、
日本なのです。
日本人の認知症患者が占める割合は、
1000人あたり23.3人、
先進国の平均は1000人あたり14.8人。
日本は超高齢化が進んでいますが、
他の先進国と比べて、1.5倍以上も多いことには驚きですよね。
まぁ、脳の機能が低下する前に
お亡くなりになっていた時代は
「認知症」なんてことはなかったのかな?
脳が衰えてきても、
肉体は生きているというわけで、
長寿社会の結果ですよね。
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[プリキュアで認知症を防止しよう！]
区別の難しいプリキュアがいるのですが、
これ区別して、頭を鍛えましょう！
名前わかるかなー 01
(左から キュアブラックとキュアブルーム)
名前わかるかなー 02
(左から キュアホワイトとキュアイーグレット)
名前わかるかなー 03
(左から キュアルージュとキュアサニー)
名前わかるかなー 04
(左から キュアパインとキュアパパイヤ)
名前わかるかなー 05
(左から キュアピーチとキュアハート)
名前わかるかなー 06
(左から キュアマリンとキュアプリンセス)
名前わかるかなー 07
(左から キュアムーンライトとキュアマカロン)
名前わかるかなー 08
(左から キュアミューズとキュアロゼッタ)
名前わかるかなー 09
(左から キュアセレーネとキュアアース)
名前わかるかなー 10
(左から キュアスパイシーとキュアリリアン)
名前わかるかなー 11
(左から キュアパッションとキュアスカーレット)
名前わかるかなー 12
(左から キュアドリーム、キュアプレシャスと
キュアワンダフル)
名前わかるかなー 13
(上段左から シャイニールミナスとキュアレモネード
下段左から キュアピースとキュアヤムヤム)
名前わかるかなー 14
(上段左から キュアアクアとキュアベリー
下段左から キュアマーメイドとキュアフォンティーヌ)
つづいて、次のうち
プリキュアではないのは？
正解は一番下。
『薬屋のひとりごと』の”猫猫(マオマオ)”です。
ちなみに、一番上が
""キュアウインク"
(蒼風なな)
二番目が
"キュアスカイ"
(ソラ・ハレワタール)
三番目が
"キュアマリン"
(来海えりか)です。
『フレッシュプリキュア！』に登場する
“イース(東せつな)”はどっち?
正解は左です。
右は『ロックは淑女の嗜みでして』に登場する
ベーシスト“白矢 環(しらや たまき)”
『チョッキリ団』はどっち?
正解は上です。
下は昭和のアニメ『ヤッターマン』に登場する
“ドロンボー一味”です。
(放送は、1977年～1979年。)
構成人数、イメージカラーまで
一緒じゃん。
偶然なのだろうか?
→多分知らないと思うので、
ググるか、パパやママに訊いてください。
場合によっては、
爺ちゃん、婆ちゃんかな…
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[今昔物語]
吉永小百合
素敵な歳の重ね方
うーん、そんなに朽ちてはいない。
芦田愛菜
素敵な歳の重ね方?
この年で朽ちたら大変だ！
(あれ、髪型も分け目も一緒だな)
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理想的な歳の取り方をしていると思う
50代の女性有名人ランキング
(2021年12月22日 gooランキング)
1位 石田ゆり子
2位 天海祐希
3位 永作博美
以下略
なるほど、じゃ昔の写真を発掘じゃ！
石田ゆり子(57歳)
(左は18歳(1987年))
「若いなー」
天海祐希(59歳)
(モノクロ画像は、宝塚男役時代)
「これは、カッコいい」
永作博美(56歳)
(アイドル『ribbon(←リボンと読む)』時代)
「今とあまり変わらない気がする」
『ribbon』とは、乙女塾出身の女性3人組です。
左から、佐藤愛子、松野有里巳、永作博美
乙女塾とは、フジテレビが
1989年から1991年まで運営していた
タレント育成講座です。
スミマセン
ホントは4位以下も
画像を作成したかったのですが、
疲れたのでやめました。
ちなみに4位以下の順位は
4位 森高千里、山口智子
6位 真矢ミキ
7位 原田知世
8 檀れい
9 鈴木京香、小泉今日子
11 大塚寧々
12 木村多江
13 安田成美、森口博子
15 有働由美子
16 藤原紀香
17 鈴木杏樹
18 井森美幸
19 菊池桃子
20 いとうあさこ
という順位です
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はい、今日はここまでです
今日も最後までお読みいただき、
有難うございました。
