最近は、新型コロナウイルスの影響で、家でパソコンを使って仕事をする時間が増えたからか、非常に肩が凝る。あと、腰も痛い。30分ごとの休憩と、たまのストレッチが守れていない時があるからだろう。こんな時だからこそ、きちんとすることが大事だ。仕事で外出しない日も、晴れていれば、必ず一日一回は、２０分～30分、外を散歩をするようにしている。もちろん感染予防のため人通りの少ない川沿いなどを歩いている。犬と一緒に行くので、犬が筋肉質になってきた。可能な限り、娘や妻も連れて行く。これをやらないと、いろいろな問題が出てくる。ここだけは侮れない。