タイム：-'-''
時間： 10:18-11:50
距離 ：7.0km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：21℃
湿度：-%
月間累積：116.3km(目標80km 達成)
年間累積：1,178.7km(目標1,000km 達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋 -回
背筋 -回
サイドレイズ -回
ヒンズー・スクワット -回
○往路
シン・ゴジラ
◯the turn
白鬚橋
◯復路
スカイツリー
○after run
腕立て伏せ -回
腹筋 -回
背筋 -回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
-
○メモ
今回のランを持ちまして、11/9までジョギングは休止します。修論の作成が思いのほか難しいw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台