タイム：-'-''
時間： 9:05-10:14
距離 ：6.0km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：21℃
湿度：-%
月間累積：80.3km(目標達成 目標80km)
年間累積：1,142.7km(目標1,000km 達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ 20回
ヒンズー・スクワット 20回
○往路
今朝は少しだけ。
◯the turn
３キロ地点で折り返し
◯復路
広場ではサッカー少年団が練習中。各チームに女の子が最多でも2人程度。もう少し増えると、将来のなでしこの戦力になるw
無事走り切る。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ20回
ヒンズー・スクワット 20回
○BGM
○メモ
修論締め切りまであと約三週間。何とかなるか？何とかしないと(^_^;)
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台