タイム：-'-''
時間： 9:20-11:25
距離 ：6.5km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：29℃
湿度：-%
月間累積：85.4km(目標達成 目標80km)
年間累積：970.6km(29.4km to go 目標1,000km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ 20回
ヒンズー・スクワット 20回
○往路
午前中に距離を稼ぐw
千秀小学校脇
◯the turn
日之出橋にて
○復路
月曜はゲートボールタイム
今日も無事走れました。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ20回
ヒンズー・スクワット 20回
○BGM
○メモ
そろそろ夏休みも終了。結構色々本を読んだつもりだが、達成できなかったものも多い。これからは趣味の部分の読書は少し控えて2ヶ月間、修論に集中しようかなw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台