タイム：-'-''
時間： 10:35-12:05
距離 ：7.1km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：29℃
湿度：-%
月間累積：48.1km(目標達成 目標80km)
年間累積：933.1km(115.0km to go 目標1,000km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ 20回
ヒンズー・スクワット 20回
○往路
やっと涼しい季節になってきた
３キロ地点。ここから日之出橋へ
◯the turn
Rise mall。
○復路
金井公園。今日は人数少なめ。
無事走り切れて何よりw
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ20回
ヒンズー・スクワット 20回
○BGM
○メモ
9月も下旬になってやっと季節が秋めいてきた。時として涼しささえ感じられるほどで、これからはジョギングが楽しい季節ですなw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台