タイム：-'-''
時間： 6:05-7:30
距離 ：6.1km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：110.1km(目標達成 目標80km)
年間累積：885.0km(115.0km to go 目標1,000km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ 20回
ヒンズー・スクワット 20回
○往路
暑くならないうちにとっとと走ってこよう。
◯the turn
日之出橋のところで今日は折り返す。
○復路
朝の公園は人が少なめ
直射日光はないのだが、湿度がものすごいw
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ20回
ヒンズー・スクワット 20回
○BGM
○メモ
もう残暑のはずだが、このところの天候は、まるで赤道に近いどっか別の国にいるようだ。老人はちょっとしたことですぐ心臓が止まってしまうので注意が必要ですw
○日々の日記
○記載場所
目黒区駒場