タイム：-'-''
時間： 8:45-10:15
距離 ：8.7km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：83.9km(目標達成 目標80km)
年間累積：858.8km(141.2km to go 目標1,000km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ 20回
ヒンズー・スクワット 20回
○往路
さて暑くて走れなくなる前に少しだけ走ってこよう。
◯the turn
折り返しは4.2キロ付近
○復路
金井公園で一服
高速道もかなり出来上がってきた。
今日もすごく暑そうです。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
背筋 20回
サイドレイズ20回
ヒンズー・スクワット 20回
○BGM
○メモ
去年の夏休みと違って少し修論の形が見えるようになってきた。微かな進歩と言えるだろうw
○日々の日記
○記載場所
目黒区駒場