タイム：-'-''
時間： -
距離 ：11.5km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：26℃
湿度：-%
月間累積：63.6km(達成 目標16.4km)
年間累積：525.2km(474.8km to go 目標1,000km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 10回
腹筋 10回
背筋 10回
サイドレイズ -回
ヒンズー・スクワット10回
○往路
午前中から走っておこう。
◯the turn
久々に戸塚駅まで来た。
本日借りた書籍類
◯復路
ここはスタートから８キロ地点（多分）
金井公園で一休み
2週間前に転倒した時の傷もかなり癒えてきた。
○after run
腕立て伏せ 10回
腹筋 10回
背筋 10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット 10回
○BGM
○メモ
早いもので不整脈治療で心臓のアブレーション手術を受けてから1か月経った。今週検査を受けるが、再発していれば再手術だ。うーん、治ってるといいなw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台