タイム：-'-''
時間： -
距離 ：4.9km
ペース：-'-''/km
カロリー：-kcal
心拍数：-回/分
-回/分 - -回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：85.0km(達成 目標80km)
年間累積：304.9km(695.1km to go 目標1,000km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 10回
腹筋 10回
背筋 10回
サイドレイズ -回
ヒンズー・スクワット10回
○往路
きがつけばもう3月も終わり。ノルマ達成のためにとっとと走ってこよう。結構出店が出ている。
◯the turn
今回もこのお店で折り返し。
◯復路
柏尾川沿いの桜は７部咲き程度かな。
走ってはこれたけど寒い。。。
○after run
腕立て伏せ 10回
腹筋 10回
背筋 10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット 10回
○BGM
○メモ
これだけ寒暖の差が激しいと体がついていけない。すごく変な汗が出てきた。大丈夫なのか ＞ 俺。
○日々の日記
○記載場所
鎌倉市大船