タイム：81'44''
時間：9:42 - 11:22
距離 ：10.11km
ペース：8'05''/km
カロリー：653kcal
心拍数：157回/分
107- 175回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：114.00km(目標達成)
年間累積：1,143.93km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて、今月は気付けばかなり走った感じだな。でも走るw
図書館へ書籍の返却。同じ本を今度は駒場の大学図書館で借りるw
◯the turn
戸塚駅の担々麺屋で折り返し。
◯復路
水面がなかなか綺麗だ。
無事帰還。。来月もこの調子で行きたい。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
最近物事を始めるのが極めて遅くなりつつある。初めてしまえば結構早いのだが、取り掛かるのに驚くほど時間がかかる。これは一体どうしたわけか？
○日々の日記
○記載場所
文京区千駄木