タイム：40'28''
時間：11:38 - 12:20
距離 ：5.10km
ペース：7'55''/km
カロリー：332kcal
心拍数：142回
122- 157回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：72.76km(22.24km to go 目標95km)
年間累積：1,012.11km(87.89km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
天気悪し
◯the turn
千秀小学校で折り返し。
◯復路
いつもより少し遠いところに出てきた。
無事帰還しました。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
留年が決まって以降、正直な話、授業に出ることがちょっと怖くなってきている。何が理由というわけではないのだが不安が募ってくる。これではいけないw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台