タイム：58'02''
時間：9:57 - 10:58
距離 ：7.09km
ペース：8'11''/km
カロリー：496kcal
心拍数：133回
112- 169回/分
温度：24℃
湿度：67%
月間累積：67.66km(27.34km to go 目標95km)
年間累積：1,007.01km(82.99km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
◯the turn
◯復路
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台