タイム：109'39''
時間：15:20 - 17:58
距離 ：12.64k - 163回/分
温度：26℃
湿度：88%
月間累積：91.29km(3.71km to go 目標95km)
年間累積：916.06km(183.94km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日もまた早朝ラン
◯the turn
＠
◯復路
円形公園到着
金井公園
どうも右足肉離れのようですw
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
それにしてもずっと不調でタイムが取れなかったapple watchが今回突然復活したのはなぜなんだろう。高温以外は思いつかないが、多分そういうことかw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台