タイム：49'57''
時間：5:53 - 6:49
距離 ：6.98km
ペース：7’07”/km
カロリ：451kcal
脈拍数：149回/分
脈拍範囲： 117 - 163回/分
温度：26℃
湿度：88%
月間累積：78.65km(16.35km to go 目標95km)
年間累積：904.42km(195.58km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日も早朝ラン
◯the turn
日之出橋のいつものお店で休憩
◯復路
9月もなんとか目標クリアできそうだな。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
それにしてもずっと不調でタイムが取れなかったapple watchが今回突然復活したのはなぜなんだろう。高温以外は思いつかないが、多分そういうことかw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台