タイム：-'-''
時間：5:50 - 6:56
距離 ：7.10km
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
脈拍数：回/分
脈拍範囲： - 回/分
温度：30℃
湿度：66%
月間累積：65.17km(29.83km to go 目標95km)
年間累積：890.94km(209.06km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
暑くならないうちに少しだけ走ろう。
◯the turn
３キロ地点。日之出橋経由で帰るかな。
◯復路
少し雲が出てきた。空はスッカリ秋。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
コロナ太りは相変わらず。できる限り9月は毎日走って少しでも体重を絞っていこう。
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台