タイム：50'39''
時間：7:03 - 8:11
距離 ：6.27km
ペース：8’05”/km
カロリ：415kcal
脈拍数：-回/分
脈拍範囲： - 回/分
温度：27℃
湿度：86%
月間累積：96.71km(目標達成 目標95km)
年間累積：792.16km(307.83km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋20回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
◯the turn
◯復路
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台