タイム：-'-''
時間：5:47 - 6:32
距離 ：5.20km
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
脈拍数：136回/分
温度：28℃
湿度：74%
月間累積：114.52km(目標(95km)達成)
年間累積：686.75km(413.25km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日も早朝からラン
公文入り口を右折
小雀小学校には行かないため今日もここを曲がらない
◯the turn
昨日より一本手前の道を右折
◯復路
遠方に富士山の姿がw
突き当たりを左折すると
神社があった
階段を降りて右前方の道を進む。
いつもの道に出てきた。公文入り口のちょっと手前。さて家に戻ろう。
まだ6時台なのに体は汗でびっしょりだ。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
7月中にH向先生の2つのレポートを終わらせて提出しないと本当にまずい。今日無理やり1本終わらせよう！
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台