タイム：-'-''
時間：5:52 - 6:35
距離 ：6.00km
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
脈拍数：-回/分
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：95.91km(目標(95km)達成)
年間累積：668.14km(431.86km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
現在5時過ぎ、元気に走ろう。。
◯the turn
今日は最低限の距離だけ走るのでここで折り返し。
◯復路
今はまだいいが、直写日光の下は走れる気がしない。
無事帰還。全身汗まみれ。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
5時台でも汗で、apple watchの動作がおかしくなる。。こりゃぁ4時台から走らないとダメかな。
○日々の日記
○記載場
横浜市長尾台