タイム：85'26''
時間：16:10 - 18:20
距離 ：10.69km
ペース：7’59”/km
カロリ：684kcal
脈拍数：-回/分
温度：26℃
湿度：56%
月間累積：10.69km(48.01km to go 目標90km)
年間累積：564.49km(535.51km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
省略
◯the turn
省略
◯復路
省略
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
- → ワイヤレスのイアホン動作不良、動作確認中
○メモ
省略
○日々の日記
省略
○記載場
横浜市長尾台