タイム：69'24''
時間：8:35 - 10:06
距離 ：9.03km
ペース：7’41”/km
カロリ：584kcal
脈拍数：-回/分
温度：24℃
湿度：74%
月間累積：18.25km(71.75km to go 目標90km)
年間累積：521.58km(578.42km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今月2度目のラン
前回とは違う道で稜線に出る。
結局同じところに出た。
◯the turn
円形公園
◯復路
千秀小学校
今日中に月曜日の準備をある程度しておかないとやばいw
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
- → ワイヤレスのイアホン動作不良、動作確認中
○メモ
授業の準備であれこれ忙しくしていたら、もう６月も半ばだ。時間の経つのは本当に早い。あっという間に老人になって、あっという間に去っていくことになるんだろうな。寂しいがこれも人生w
○日々の日記
○記載場
世田谷区下北沢