タイム：68'50''
時間：10:46 - 12:
距離 ：9.22km
ペース：7’56”/km
カロリ：610kcal
脈拍数：-回/分
温度：23℃
湿度：64%
月間累積：9.22km(80.78km to go 目標90km)
年間累積：512.55km(587.45km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
６月1回目のラン
ここから川沿いから稜線を越える道に入る
この坂道を通って高台へ
◯the turn
老人の味方、老人福祉センター
◯復路
円形公園
遠藤航が学んだ金井高校
今年ももう６月だ。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
- → ワイヤレスのイアホン動作不良、動作確認中
○メモ
ワイアレスヘッドフォンが繋がらず音楽なしのランをここ数週間続けている。当初は音楽のないランに物足りなさを覚えたが、慣れてくるとこれがまたいい感じだ。音のないことがかえって音の存在を強く感じられるようになった。
うーん何を言っているのかわからんw
○日々の日記
○記載場
横浜市長尾台