タイム：83'02''
時間：15:31 - 17:26
距離 ：10.62km
ペース：7’50”/km
カロリ：689kcal
脈拍数：-回/分
温度：25℃
湿度：44%
月間累積：22.39km(67.61km to go 目標90km)
年間累積：425.74km(674.2km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
５月2回目のラン。
◯the turn
戸塚駅の担々麺屋で折り返し
◯復路
金井公園。
帰宅。陽が沈むのがまだちょっと早いかな。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
- → ワイヤレスのイアホン購入済み、移行実施予定
○メモ
さて連休も終盤となったが、来週は水曜にタキトゥス、金曜にアリストパネースの当番が回ってくる。どちらも準備が遅れ気味だ。学部時代に比べれば多少予習のレベルは上がったが結構負担であることは間違いない。乗り切れるか(^_^;)
○日々の日記
○記載場所
港区東新橋