タイム：97'06''
時間：15:27 - 17:25
距離 ：12.14km
ペース：8’00”/km
カロリ：793kcal
脈拍数：-回/分
温度：21℃
湿度：77%
月間累積：91.27km(達成 目標90km)
年間累積：403.35km(696.65km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さぁ本日２回目のラン。目標突破だw
◯the turn
再び坦々麺屋」
◯復路
今日は曇天
ん
金井公園。何とか天候は崩れなかった。
4月もめでたく目標達成ですw
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋10回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
-
○メモ
これで何とか目標達成。数値目標を設定しておかないとるをすぐにサボってしまう自分が見えるので数値目標は設定せざるを得ないw
○日々の日記
○記載場所
横浜市長尾台