タイム：49'50''
時間：13:45 - 14:55
距離 ：6.33km
ペース：7’52”/km
カロリ：404kcal
温度：10℃
湿度：46%
月間累積：111.81km(目標達成 目標90.0km)
年間累積：216.31km(883.69km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
少し肌寒いが、距離を稼ごう。
○the turn
日之出橋で折り返し。
○復路
金井公園。ここの花はいつ植えたのかな？
空を見てみると冬にまた戻った感じだ。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
気がつけば今年も2ヶ月過ぎてしまった。３月は本当に頑張らないと未来はないというかそもそも普通に未来は限られているかw
○日々の日記
