タイム： -'-''
時間： -
距離 ：11.13km
ペース：-'-”/km
カロリ：-kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲： -
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：30.68km(59.32km to go：目標90km)
年間累積：129.07km(970.93mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
そろそろジョギングもちゃんとやらないと。
◯折り返し
戸塚駅で折り返し。
○復路
日の出橋通過
金井公園通過
無事生還。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
２月に入って少しずつペースを掴んでいこう。とりあえずこの２月３月は無理を承知で少し無理をしてみよう。ここを頑張れば新学期から非常になるになるはずだ（多分w
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台