タイム： 90'56''
時間：15:38 - 18:22
距離 ：11.39km
ペース：7'59”/km
カロリ：730kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲： -
温度：5℃
湿度：77%
月間累積：19.55km(70.45km to go：目標90km)
年間累積：117.94km(986.06mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
雪も止んだし、走ってこよう。
◯折り返し
戸塚駅で折り返し。
○復路
円形公園。少し青空が見える。
金井公園。まだ明るいw
すっかり日が暮れた。これからどんどん昼が長くなっていく季節だw
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
水谷先生の古典ギリシア語初歩、「初歩」なんていう言葉を使って油断させるが、なかなか骨太の教科書で今の私の実力では１日１課がやっとだ。しかし春休みにこの１冊をあげればその後の展開が非常に楽になるはずだ。諦めずにコツコツ進めていこう。
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台