タイム： 62'57''
時間：10:18 - 11:45
距離 ：8.16km
ペース：7'43”/km
カロリ：528kcal
平均心拍数：167回/min
心拍範囲：167 - 167
温度：9℃
湿度：4%
月間累積：8.16km(81.84km to go：目標90km)
年間累積：98.39km(1,001.61mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて２月。新たな気持ちで走ってみよう。
◯折り返し
この小学校で折り返そう。
○復路
円形公園。
アキレス腱痛は慢性化して治らないが、まぁしょうがない。痛みを抱えたままなんとか走ろう。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
２月になった。後期のお勉強も全て終わり、４月までの２ヶ月間、何をしようと自由なわけだ。この時期に今まで途中までしかできていなかった参考書を一気に片付けてしまおうと考えてはいるのだが、できるかな？
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台