タイム： 62'57''
時間：10:18 - 11:45
距離 ：8.16km
ペース：7'43”/km
カロリ：528kcal
平均心拍数：167回/min
心拍範囲：167 - 167
温度：9℃
湿度：4%
月間累積：90.23km(目標達成：目標90km)
年間累積：90.23km(1,009.77mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日も老人福祉センターへ
◯折り返し
円形公園
○復路
金井公園
無事帰宅
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
やっと残りのレポート2つを片付けた。品質に関しては保証の限りではないがとりあえず出したので単位は取れるだろう。2度めの学生生活は、資料の読み方の下手さ加減が酷いな(^_^;) と言うことで自粛していたジョギングも再開w
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台