タイム： 87'38''
時間：13:50 - 16:01
距離 ：11.04km
ペース：7'56”/km
カロリ：706kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：10℃
湿度：48%
月間累積：71.43km(18.57km to go：目標90km)
年間累積：71.43km(1,028.57mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて、まだ時間があるうちに距離を稼ごう。
かつての渋滞のメッカ、原宿交差点の混雑もかなり改善された。
1号から富士山をのぞむ。
富士塚ランプ橋。
色々走り回った末、以前に通ったここに出た。
◯折り返し
今日はなんとか11キロ走るよう調整しよう。
○復路
金井公園。
無事帰宅。陽が傾いてきた。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
走りながら、精神は別なところにいる感じがする。俯瞰しているというよりは富裕しているような微妙な違いを感じる。俯瞰するほど視界は開けていないのだが、自分自身への客観性は不思議と保たれているような実に不思議な感覚だ。
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台