タイム： 91'14''
時間：14:10 - 16:34
距離 ：11.67km
ペース：7'49”/km
カロリ：740kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：15℃
湿度：30%
月間累積：36.24km(53.76km to go：目標90km)
年間累積：36.24km(1,053.76mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて今日は授業なし。気楽に距離を稼ごう。
◯折り返し
今日は久しぶりに戸塚駅まで。
○復路
円形公園、日が陰ってきた。
金井公園。もうすぐ日が暮れる。
これからはどんどん昼が長くなっていく。それも楽しいw
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
明日でアリストパネスの担当分が終わり、古代学交流も最後の講義だ。１月中は授業関係のレポート作成・提出などの諸作業がありちと忙しい。2月３月は思い切り勉強したるw（可能かw）
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台