タイム： 61'08''
時間：7:06 - 8:21
距離 ：7.00km
ペース：8'24”/km
カロリ：458kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：3℃
湿度：84%
月間累積：24.57kmkm(65.43km to go：目標90km)
年間累積：24.57km(1,075.43mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日は外出予定なので朝早いうちに走ろう。
川面から湯気が立ってるw
◯折り返し
今日は短い距離で終わります。
○復路
今日は寒川神社へgo!
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
論文締め切りの１２月初頭までの１１ヶ月、西洋古典の研究と語学マニアとしての一面とジャズ・ロックファンとしての側面、この3つをどう折り合いをつけていくかなぁ。結論はまだ出ていないw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台