タイム： 58'01''
時間：10:34 - 11:49
距離 ：7.11km
ペース：8'10”/km
カロリ：449kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：7℃
湿度：48%
月間累積：17.57kmkm(73.43km to go：目標90km)
年間累積：17.57km(1,082.43mn to go：目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて午前中に少し走ってくるか。
千秀小前。ここから少し降ると専用道の工事状況がわかる。
今日はここで下に降りよう。
◯折り返し
いつもの日之出橋
○復路
金井公園には凧揚げを試みる家族がいくつか。
無事生還です。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
後期は頑張って１４単位取れる予定。前期と合わせれば２４単位取れるので、次期前期は少し授業を絞って修論検討・調査に充てることにしよう。取らぬ狸のw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台