タイム： 86'41''
時間：14:04 - 16:02
距離 ：10.46km
ペース：8'17”/km
カロリ：662kcal
平均心拍数：-回/min
心拍範囲：-
温度：12℃
湿度：63%
月間累積：10.46kmkm(79.54km to go目標90km)
年間累積：10.46km(1,089mn to go目標1,100km))
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今年の１回目は実は前年の大晦日w
いつものようにここに出た
◯折り返し
環状3号の富士塚ランプ橋を超えた後、今日はここから下に降りよう。
○復路
結局この道でに出てきた。
金井公園
４月からは受講する講座を絞って論文検討・作成に当てよう。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
さて、今年は修論がある。私にしてみれば一人で西洋古典の文献を読む際の実力のレベルがつけばいいので、できれば修論は無しで済ませたい。しかしそうもいかないw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台