タイム： 75'59''
時間：16:12 - 17:48
距離 ：9.65km
ペース：7'52”/km
カロリ：613kcal
平均心拍数：-回/min
温度：17℃
湿度：52%
月間累積：26.33km(73.67kma to go 目標100km)
年間累積：1,168.93km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
１日がかりのワックスがけが終わった。さて走るか。
かつては渋滞のメッカだった原宿交差点。
西に富士山が見えました。
◯折り返し
富士塚ランプ橋。遠方にランドマークタワーが見える。
○復路
金井公園。
帰宅時はすっかり夜空です。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
◯メモ
明日から始まる地獄の1週間。どうやって乗り切ろうかな。とりあえずAristophanesの担当分、早めに音読まで済ませたいw
○日々の日記
◯記載場所
文京区本郷