タイム： -'-''
時間：-:- --:-
距離 ：9.22km
ペース：-'-”/km
カロリ：-kcal
平均心拍数：-回/min
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：52.28km(47.72km to go 目標100km)
年間累積：994.47km(105.53km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
そろそろ走らないとまずい。ということで。
子雀小通過
環状3号からの眺め
花々が美しい
○the turn
ここで折り返し
○復路
少年サッカーの練習
明日は10キロ越えを目指そう
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
ジョギングする時、距離を稼ぐには平坦な道を淡々と走ればいいのだが、どうもそうではなくて、景色を優先して結構起伏の激しいコースを選んでしまうことが多い。今回もまさにそうw
○日々の日記
◯記載場所
横浜市長尾台