タイム： 49'53''
時間：10:48 -11:48
距離 ：6.49km
ペース：7'41”/km
カロリ：413kcal
平均心拍数：-回/min
温度：25℃
湿度：43%
月間累積：6.49km(93.51km to go 目標100km)
年間累積：949.68km(151.32km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
10月最初のラン。少しだけ。
この橋まで来たら北の方向へ
○the turn
日の出橋あたり。
○復路
金井公園。人手なし。ゲートボールの人たちもいない。
明日は気持ちだけ距離を伸ばそう。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
10月となり今週から後期の授業が始まる。修士を２年で終えるためには後期のうちにテーマ決定、下調べをしておく必要がある。できるかな？ではなくてやらねばならぬw 色々忙しくなりそうだな。
○日々の日記
