タイム： 38'05''
時間：5:25-6:26
距離 ：5.17km
ペース：7'22”/km
カロリ：331kcal
平均心拍数：-回/min
温度：26℃
湿度：72%
月間累積：124.14km(目標達成 目標90km)
年間累積：788.17km(311.83km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
毎朝、6時過ぎるとすでに暑くなってしまう。今日は5時台にスタートしよう。
○the turn
今日は金井公園までで止めておこう。
○復路
今6時台半ば。すでに暑くなってきた。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
Robertの醸し出すフレーズは他に類を見ない特異なものであり、特にこの第1期？の後半の3作品ではその特徴が際立っている。一体どこでこのようなフレーズ展開を学んだのかは永遠に解けない謎であるw
○日々の日記
