タイム：52'13''
時間：9:55-11:33
距離 ：9.14km
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：107.10km(目標達成)
年間累積：350.35km(749.65km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
さて、サーバへのアクセスもできるようになったことだし、穏やかな気持ちで走ってこよう。
○the turn
1号と環状3号との接合点。
○復路
1号との新たな接合地点。工事中。もう一つ接合点ができる予定。
原宿交差点。かつての渋滞の名所も、立体交差でかなり解消してきたが更に接合部分が三つできるので、今以上にスムーズになるはず。
今日はお昼は女王様が作ってくれるので準備を気にせず走れましたw
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
さて今日は夕方から久しぶりのサル。それまでの時間、どこで何をしようかな。多分どっかで焦って勉強しているはずw 4月からはきっともっと忙しくなるな。どうしようw
○日々の日記
