タイム：52'13''
時間：9:52-10:57
距離 ：7.29km
ペース：7’10”/km
カロリ：462kcal
温度：13℃
湿度：52%
月間累積：97.55km(目標達成)
年間累積：341.21km(758.79km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
今日は朝から晴れてる。ということで走ってこよう。
ここまできたら一旦戻って日の出橋へ。桜が綺麗だ。
○the turn
日之出橋のショッピングセンタ。いつもの立ち回り先w
○復路
金井公園。すっかり春だ。
今日も距離を稼げました。
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
今月のノルマを達成してしまい余裕のラン。まだこの時、午後の数時間に及びサーバー接続トラブルに巻き込まれようとは知るよしもない私なのであった。
○日々の日記
