タイム：-'-''
時間：:-:
距離 ：11.09km
ペース：-’-”/km
カロリ：-kcal
温度：-℃
湿度：-%
月間累積：90.26km(目標達成)
年間累積：333.92km(766.080km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
何とか雨が降らずに済んでいるので走ってこよう。
○the turn
いつもとは違う場所で折り返し。
○復路
沿道の桜はまさに満開w
◯after run
腕立て伏せ -回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット -回
○BGM
○メモ
さて大学院のアクティビティ開始まであと一週間となった。毎日きちんと知識、理解力を積み上げていかないとあっという間に落ちこぼれることになりそうだ。気を引き締めて授業に臨みたい。
○日々の日記
