タイム：81'02''
時間：13:55-15:54
距離 ：11.15km
ペース：7’16”/km
カロリ：710kcal
温度：13℃
湿度：31%
月間累積：54.03km(目標達成 目標35.97km)
年間累積：297.69km(802.31km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット20回
○往路
日曜の午後、ちょっとだけ距離を稼ごうか。
○the turn
いつものも坦々麺屋で折り返し。
○復路
高台から海の方向を臨む。斬炎ながら海は見えない。
金井公園。もう春休みが始まったのかな？
少し日が傾いてきた。ちょっと寒くなりそうだ。
◯after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイド・レイズ-回
ヒンズー・スクワット 20回
○BGM
○メモ
3月も残すところあと10日。4月からは新たに学生生活がスタートする。若者たちのように時間に余裕があるわけではないので、何をするかを迅速に決めていきたいものだw
○日々の日記
