タイム：61'11''
時間：13:52-15:13
距離 ：8.38km
ペース：7’18”/km
カロリ：536kcal
温度：14℃
湿度：41%
月間累積：8.38km(目標達成 目標81.62km)
年間累積：251.95km(848.05km to go 目標1,100km)
⚪︎before run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○往路
３月の初ラン。天気が変わらないうちに走ってこよう。
再び円形公園。
○the turn
福祉センター。今月は２回ほど行くことになりそう。
○復路
いつもより1本山寄りの鉄塔。
無事帰還。天気予報通り急激に気温が下がってきた。
○after run
腕立て伏せ 20回
腹筋-回
サイドレイズ-回
ヒンズー・スクワット-回
○BGM
○メモ
3月末までにやり遂げることを数え上げてみたら、ものすごく多くの項目が上がってしまった。このうちどれだけできるかなぁ。とりあえず一つひとつじっくり取り組んでいくしかないw
○日々の日記
